Эллиптические тренажеры

Эллипс-тренажер эффективен при кардионагрузках. Его преимущества. Как используют эллипсоид? Каких результатов можно достичь


Эллипсоид и эффективность занятий на нем.


================================================================================


Применение эллипс- тренажеров


Наиболее востребованными для кардиотренировок являются беговая дорожка и велосипед. Однако в последнее время все большей популярностью стал пользоваться эллиптический тренажер. По сути, это гибрид беговой дорожки и степпера. Эллиптический тренажер (орбитрек) очень эффективен для похудения. Занятия на нем – одна из самых безопасных кардионагрузок.


Преимущества эллиптического тренажера


Уникальность тренировок на орбитреке заключается в том, что задействованы все основные группы мышц ног, рук, плеч, груди, спины. И даже имеется возможность (у других кардиотренажеров ее нет) выполнять движения назад. Максимально снижена нагрузка на суставы, и нет вероятности их травмирования. И конечно, орбитрек эффективно тренирует сердце.


Как используют эллипс-тренажеры?


Данное устройство имитирует ходьбу на лыжах или движения при беге, но с меньшей нагрузкой на колени и спину за счет особой траектории. То есть заниматься на эллипсоиде могут даже люди с заболеваниями суставов и позвоночника, а также с избыточным весом, так как упражнения исключают удары и тряску. Важно правильно установить длину шага в зависимости от роста тренирующегося.


Занятия на орбитреке приводят тело в тонус, а значит способствуют снижению жировой массы и похудению. При этом укрепляются все основные группы мышц и повышается выносливость. Также эллиптический тренажер увеличивает аэробную способность: постепенно растет количество кислорода, которое организм потребляет в минуту во время физической активности. При занятиях на эллипсоиде создается ощущение полета, и при этом улучшается координация движений. Замечено, что выполнение упражнений на орбитреке способно снимать стресс.


Перед тренировкой на эллипсоиде рекомендуется сделать разминку. Занятия лучше начинать в соответствии со своим биологическим ритмом («жаворонкам» – в первой половине дня, «совам» – во второй). Нежелательно принимать пищу менее, чем за 1,5 часа до тренировок. Также следует избегать обильного питья во время упражнений. И помните, что для достижения успеха важно, чтобы тренировки были регулярными.




Эллиптический тренажер DFC 8.2

Эллиптический тренажер DFC 8.2

Наличие:Есть в наличии
7 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E8.2A

Эллиптический тренажер DFC E8.2A

Наличие:Есть в наличии
9 490 р.
Эллиптический тренажер DFC 3.5H-2 / E3.5H2

Эллиптический тренажер DFC 3.5H-2 / E3.5H2

Наличие:Есть в наличии
9 990 р.
Эллиптический тренажер DFC Luna

Эллиптический тренажер DFC Luna

Наличие:Есть в наличии
10 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E503H

Эллиптический тренажер DFC E503H

Наличие:Есть в наличии
11 490 р.
Эллиптический тренажер DFC E40H

Эллиптический тренажер DFC E40H

Наличие:Есть в наличии
12 490 р.
Тренажер Challenge Climber 1.0

Тренажер Challenge Climber 1.0

Наличие:Есть в наличии
13 990 р.
Эллиптический тренажер DFC F401D

Эллиптический тренажер DFC F401D

Наличие:Есть в наличии
13 990 р.
Эллиптический тренажер DFC TF-3.2H / E3.2H

Эллиптический тренажер DFC TF-3.2H / E3.2H

Наличие:Есть в наличии
13 990 р.
CARBON E100 Эллиптический тренажер

CARBON E100 Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
14 890 р.
OXYGEN PEAK Е Эллиптический тренажер

OXYGEN PEAK Е Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
16 890 р.
Тренажер Challenge Climber 2.0

Тренажер Challenge Climber 2.0

Наличие:Есть в наличии
16 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E8516H1

Эллиптический тренажер DFC E8516H1

Наличие:Есть в наличии
16 990 р.
CARBON E200 Эллиптический тренажер

CARBON E200 Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
17 290 р.
Эллиптический тренажер DFC E8711H

Эллиптический тренажер DFC E8711H

Наличие:Есть в наличии
18 990 р.
CARBON E304 Эллиптический тренажер

CARBON E304 Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
19 790 р.
Тренажер Challenge Climber 3.0

Тренажер Challenge Climber 3.0

Наличие:Есть в наличии
19 990 р.
CARBON E704 Эллиптический эргометр

CARBON E704 Эллиптический эргометр

Наличие:Есть в наличии
20 290 р.
OXYGEN TORNADO II EL Эллиптический тренажер

OXYGEN TORNADO II EL Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
21 890 р.
CARBON E804 Эллиптический эргометр

CARBON E804 Эллиптический эргометр

Наличие:Есть в наличии
22 890 р.
Эллиптический тренажер DFC E8711HP

Эллиптический тренажер DFC E8711HP

Наличие:Есть в наличии
22 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E8712H

Эллиптический тренажер DFC E8712H

Наличие:Есть в наличии
24 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E8602T

Эллиптический тренажер DFC E8602T

Наличие:Есть в наличии
26 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E8712HP1

Эллиптический тренажер DFC E8712HP1

Наличие:Есть в наличии
27 990 р.
Эллиптический тренажер Pro-Form 225CSE

Эллиптический тренажер Pro-Form 225CSE

Наличие:Есть в наличии
27 990 р.
Эллиптический тренажер DFC E8732H

Эллиптический тренажер DFC E8732H

Наличие:Есть в наличии
28 990 р.
CARBON E407 Эллиптический тренажер

CARBON E407 Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
32 890 р.
OXYGEN ALABAMA EXT Эллиптический тренажер

OXYGEN ALABAMA EXT Эллиптический тренажер

Наличие:Есть в наличии
32 890 р.
Показано с 1 по 30 из 117 (всего 4 страниц)